Tatillerin ve tatillerin biteceği anı dört gözle bekleyen insanlar var, böylece hemen işe başlayabilsinler, kafalarına dalarlar. Kendilerini güncel olaylara dalmaya zorlamak için birikim ve inanılmaz bir irade çabası harcamak zorunda değiller. Onlardan biri değilseniz ve uzun tatiller sizi uzun süre çalışma ritminizden alıkoyuyorsa, psikologların tavsiyelerini kullanın.
Tatillerden ve tatillerden sonra işe başlamanızı kolaylaştırmak için, işten ayrıldıktan hemen sonra yapılacaklar listesi hazırlayın. Her madde için öncelikle yapılması gerekenleri kısaca yazın. Ancak kendinizi sadece bir listeyle sınırlamayın - iş için ihtiyaç duyabileceğiniz tüm belgeleri hazırlayın, sırayla düzenleyin, böylece daha sonra neden bu veya bu kağıda ihtiyacınız olduğunu acı bir şekilde hatırlamayacaksınız.
Bir tatilden sonra işe başlamadan önce, bir veya iki gün içinde rejiminizi normalleştirmeye çalışın, zihinsel ve fiziksel olarak işe hazırlanın. Zamanında tekrar yatmaya başlayın ve doğru beslenmeye geçin, alkollü akşam toplantılarından vazgeçin. Bu günleri dışarıda geçirin, daha uzun bir yürüyüş yapın. İlk iş gününüzden önce iyi bir gece uykusu alın, böylece işe dinç ve enerji dolu gelebilirsiniz.
Sorumluluk alırken, planladığınız her şeyi hemen yerine getirmeye çalışmamalısınız. Beden direnirse - onu dinleyin, uyum sağlamak için kendinize zaman verin - o zaman yetişeceksiniz. Önce önemli ve acil görevleri gerçekleştirin. Sizden çok fazla çaba gerektirmeyen, güç ve beceri konsantrasyonu gerektirmeyen konulara dikkat edin, bu hızlı bir şekilde eski şeklinize dönmenize yardımcı olacaktır.
Birçok kişi, uzun bir tatilden sonra işe döndükten sonra bir süre sonra ilgisizlik ve tahriş hissetmeye başladıklarını not eder. Hiç tatil olmadığı hissi var. Kendinizi canlandırmak için bir sonraki tatilinizi düşünmeye başlayın. Yeni planlar size bir enerji artışı ve çalışma coşkusu verecek.
En azından tatilden sonra ilk kez, bir çok şey birikmiş gibi görünse bile, işte geç kalmayın. İlk iş günlerinin aşırı eforu hızla kronik yorgunluğa dönüşebilir. Bu durumda, hiçbir işlem size yardımcı olmaz. Kendinize iyi bakın, vücudunuz bunun için kesinlikle size teşekkür edecek, bu da işinizin kalitesi üzerinde olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
