Alışılmış eylemleri günden güne tekrarlayarak, günlük rutine nasıl düştüğümüzün farkına varmıyoruz. Bu durum genellikle depresyon ve stresin nedenidir.
Kişinin varoluş rutinini anlamadaki tetikleyici, genellikle zevk getirmeyen işlerdir. Sabahları kötü bir ruh hali, net beklentilerin olmaması, ancak aynı zamanda davaya tam bağlılık - tüm bunlar rutinin temel işaretleridir.
İşinizi zevk aldığınız bir aktiviteye çevirerek bunun üstesinden gelebilirsiniz. İşi değiştirme fırsatı yoksa, üzerinde bazı ayarlamalar yapın. Gardırobunuzu ve genel imajınızı yenileyin. Çevrenizdeki insanların tutumlarının farklılaşacağını fark edeceksiniz. Her zamanki rutin hemen biraz değişecek.
İnsanlarla iletişim türünü değiştirin. İfadelerinizde daha kibar veya daha ilgi çekici olun. İş arkadaşlarınızın sizi görmeyi beklemediği türden bir insan olun.
Eğer bir erkekseniz, etrafınızdaki kadınları daha sık tatlılar ve çiçeklerle memnun edin. Küçük bir parça şeker bile bazen gün boyunca çok fazla mutluluğa ve olumlu bir ruh haline yol açabilir.
Her gün geçirdiğiniz ortamın görünümü de önemli bir rol oynar. Ofis çalışanıysanız duvarlara sevdiklerinizin resimlerini asın. Açık bir stüdyoda çalışıyorsanız, küçük ama parlak öğelerle süsleyin.
Ani adımlar atmaya gerek olmadığını unutmamak gerekir. Herkes bu olaylara olumlu bakamaz. Ofis hayatınıza küçük mutluluk anları katarak adım adım ilerleyin.
