Genellikle hafta sonları çok çabuk geçer ve yaklaşan çalışma haftası kaçınılmazdır. Bu nedenle Pazartesi, kötü bir ruh hali ve çalışma isteksizliği ile başlamalıdır. İşe daha hızlı dönmenin birkaç yolu vardır.
Zor zamanlarımızda insanlar işlerine çok fazla enerji harcarlar. Bu nedenle, hızlı bir şekilde dinlenme arzusu var. Bazen bu tür tatiller fark edilmeden uçar ve işe geri dönmeniz gerekir. Birkaç prosedür, iş günlerini doğru bir şekilde ayarlamanıza yardımcı olacaktır.
İlk olarak, işe gitmeden önceki son gece iyi bir gece uykusu çekmelisiniz. İyi bir ortopedik yastık bu konuda yardımcı olacaktır. Boynu uygun şekilde desteklemeye ve beyni beslemeye yardımcı olur.
Yine de iyi bir uyku yardımcı olmadıysa, güne vitamin açısından zengin bir kahvaltı ile başlayın. Birkaç dilim ekmek yediğinizden emin olun. Vücudunuza enerji veren B vitamini içerir. Ayrıca taze bir portakal veya iyi bir çikolata parçası da yiyebilirsiniz.
İşe vardıktan sonra ellerinize masaj yapın. Tüm parmakları sırayla yukarıdan aşağıya birkaç kez gerin. Parmaklarda beyinle ilişkili ve işleyişini geliştiren noktalar vardır.
Etrafınızdaki kokular işe uyum sağlamanıza yardımcı olacaktır. Bazı bitkilerin uçucu yağları bu etkiye sahiptir. Ayrıca kahve içmeyi unutmayın. Sadece canlandırmakla kalmayacak, aynı zamanda vücuda iş için gerekli ruh halini de verecektir.
Temiz hava ve birkaç bardak normal su, uyuşukluğun üstesinden gelmeye yardımcı olacaktır. Odadaki klima çalışıyor olsa bile, yine de en az 10-20 dakika havalandırmak daha iyidir. Ve su, elektrolit miktarını artırarak beyindeki kan dolaşımını eski haline getirir.
Öğle yemeği molası en iyi temiz havada geçirilir. Hiçbir durumda kendinizi tamamen doldurmayın, aksi takdirde tekrar uyuşukluk ile savaşmak zorunda kalacaksınız.
Listelenen bu prosedürlerin tümünü tamamlamak, yeni çalışma haftasına hızlı bir şekilde uyum sağlamanızı sağlayacaktır.
