İşini sevmiyor musun? Yalnız değilsiniz. Birçok insan çok fazla çalışmayı sevmez, ancak yine de bunu çeşitli nedenlerle, çoğu zaman para nedeniyle yaparlar. Aslında bu çok iyi değil çünkü strese veya depresyona neden olabilir. Durumu biraz iyileştirmek için bu ipuçlarını kullanın.
Talimatlar
Aşama 1
İşinizin en sinir bozucu kısmının tam olarak ne olduğunu anlayın. Bazıları can sıkıcı meslektaşları tarafından rahatsız edilir, diğerleri her gün yazılı raporlar hazırlama veya müşterileri arama ihtiyacından rahatsız olur ve yine de diğerleri. Anlamak kurtuluşun ilk adımıdır.
Adım 2
Bulgularınızı amirinizle tartışın, belki de hoş olmayan anlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Konuşma sırasında tarafsız ve yapıcı olun: argümanlar verin, meslektaşlarınızı suçlamayın ve geri çekildiklerinizin yerini alacak yeni yükümlülüklere hazırlanın.
Aşama 3
Olaylara olumlu bakmaya başlayın. İşinizde ortaya çıkan problemler aslında sadece problemler değil, aynı zamanda zorluklardır. Onlarla ilgilenerek benlik saygısını arttırır ve itibarda koşullu puanlar kazanırız. Liderlikten gelen eleştiri, gelişim için yeni yönler bulma ve kendi üzerinde çalışma fırsatıdır. İşe yaklaşımınızı değiştirin, belki de tavrınız da değişecektir.
4. Adım
Kendinize işten boş zamanlarınızda yapabileceğiniz ilginç bir aktivite bulun. Bu aktivite, yoğun bir günün ardından sizin için bir tür çıkış noktası olacak.
Adım 5
Egzersiz yapmak için zaman ayırın. Spor sadece vücudu forma sokmaya yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda bize enerji de verir. Araştırmalar, egzersizin serotonin ve endorfin hormonlarını artırdığını ve bu da bizi daha mutlu ettiğini gösteriyor. Spor salonunda geçirebileceğiniz haftada en az 3 saat bulun.
6. Adım
Meslektaşlarımızın bizim üzerimizde çok büyük etkisi var. Bir ekipteki herkes, hoş olmayan bir iş veya küçük bir maaş hakkında düzenli olarak yüksek sesle konuşursa, farkında olmadan genel ruh haline bulaşırsınız. Meslektaşlarınız size baskı yapıyorsa, işlerini değiştiriyorsa ve sürekli hatalara işaret ediyorsa, bu çok tatsız ve özgüveni büyük ölçüde zayıflatabilir. Her şeyden önce, olumsuz konuşmalardan soyutlamayı öğrenin, kulaklıklar bu konuda çok yardımcı oluyor. Bürokrasi bizi boyunlarına oturan meslektaşlardan kurtarır. Birisi sizden "küçük bir görev" için yardım etmenizi istiyor - bir not yazmasına ve yönetici aracılığıyla yönlendirmesine izin verin. İnanın beleşçilerin sayısı bir anda hızla azalacak.
7. Adım
Keyifli bir geleceğe, çalışmanın size sunduğu beklentilere odaklanın. Onu şimdi sevmeseniz bile, kazanılan deneyim, bağlantılar veya para gelecekte istediğiniz gibi yaşamanıza izin verecektir. Durum böyle değilse, belki de burada oyalanmamalısınız. Özgeçmişinizi güncelleyin ve mevcut işinizi bir ara aşama olarak görmeye başlayın.
