Bilgisayar başında çok zaman geçirmek zorunda olan herkes için "Verimlilik nasıl artırılır?" Bu şaşırtıcı değil - uzun süre monitörün önünde olmak, bir kişi yorgun hissetmeye başlar, dikkati dağılır, bu da emek verimliliğini olumsuz etkiler. Bu, özellikle gelirleri doğrudan performanslarına bağlı olan serbest çalışanlar için geçerlidir.
Bilgisayarda uzun süreli çalışma, büyük miktarda bilgi, monoton çalışma, aşırı beyin aktivitesi - tüm bunlar metin yazarının performansında bir düşüşe yol açar. Sonuç olarak, metin sararmış rezene gibi yavaşlar, göz "bulanıklaşır" ve bariz hataları bile fark etmez. Siparişi veriyorsunuz, müşteri kabul ediyor ve hatalar var. Ve hepsi bu - itibar kaybolur.
Ancak, hiç kimse son tarihi iptal etmedi - müşteriye klavyenin sıcak olduğunu ve beynin "kaynadığını" ve bu nedenle siparişin yerine getirilmediğini açıklayamazsınız.
Ancak, kalitesiz çalışmayı zamanında göndermek en iyi çıkış yolu değildir. Verimliliğinizi en azından geçici olarak nasıl artırabilirsiniz?
Sıkı bir son teslim tarihine sıkışan yorgun bir metin yazarının imdadına aromaterapi gelir - canlılığı artıran belirli aromaları teneffüs ederek.
- Mandalina, portakal veya greyfurt gibi narenciye aromaları canlılığı arttırır, uyuşukluğu giderir ve ruh halini iyileştirir;
- Lavanta kokusu yazım hatalarını %20 oranında azaltır. Ayrıca bu koku, bir metin yazarının meslek hastalığı olan baş ağrısını dindirir;
- Mellisa, hindistan cevizi, biberiye ve limon otu hafızayı geliştirir;
- Bergamot ve tütsü, depresyondan çabucak kurtulabilir;
Limon, bir metin yazarı için çok faydalıdır - aroması, hata yüzdesini yarıya indirmenize izin verir.
Performans nasıl artırılır - beyni "besleyin"
Performansı korumak için her metin yazarı aşağıdaki ürünleri her zaman el altında tutmalıdır:
Bir düşünce kıvılcımı "toprağa girdiyse", kendinize bitter çikolata ısmarlayın - etkinliği uzun zamandır tüm uzmanlar tarafından kabul edilmiştir. Sadece birkaç çikolata küpü vücudu canlandırır ve yaratıcılığa hazırlar.
Dikkatinizi odaklamak için demir açısından zengin yiyeceklere ihtiyacınız var. Ancak bu, elinizde birkaç kilo hurda metal bulundurmanız gerektiği anlamına gelmez. Vücuttaki demiri yenilemek için periyodik olarak bir elma veya bir parça Borodino ekmeği yemek yeterlidir.
Hafızanızda büyük miktarda metin tutmanız mı gerekiyor? Bitkisel yağ ile tatlandırılmış havuç stoklayın - bu kök sebzede bulunan vitaminler yağda çözünür.
B vitamini içeren ürünler yeni bilgilerin algılanmasını geliştirmeye yardımcı olur. Bu nedenle her metin yazarının beslenmesinde özellikle ceviz ve çam fıstığı başta olmak üzere kuruyemişler ve deniz ürünleri bulunmalıdır.
Peki siz sevgili okuyucular, performansınızı nasıl teşvik ediyorsunuz?
