Çok az insan kendi işini kalıcı bir tatil olarak görüyor. İşlerini seviyorlar ve her zaman yeni bir iş gününün başlamasını dört gözle bekliyorlar. Onlar için çalışmak zor bir iş değil, keyifli bir olaydır. Kendinizi işinizi yeniden sevmeye zorlamak için iş akışında size zevk veren şeyin ne olduğunu belirlemeniz gerekir. Bu görev kolay değildir ve uzun zaman alabilir.
Kendinizi inceleyin
Sizi neyin mutlu edebileceğini belirleyin. Bir liste yapın ve her şeyi bir kağıda yazmak için zaman ayırın. Herhangi bir küçük şey yazın, ne kadar banal görünse de, işinizle ilgili olmasa bile yazın. Amacınız ihtiyaçlarınızı tam olarak keşfetmektir. Kendinize şu soruyu sorun: "Bu şeyler veya olaylar sizi neden mutlu ediyor?" Listedeki her madde için cevaplayın. Aynı şekilde, sizi depresyona sokan ve kendinizi depresif hissetmenize neden olan şeylerin belirli bir listesini yapın. Kendinize bunun neden olduğunu sorun. Soruları dürüstçe cevaplamaya çalışın, rahatsızlığın gerçek sebebine ulaşın. Son olarak, sizi çalışmaya motive edebilecek şeylerin veya fikirlerin bir listesini yapın. Bu listeyi yapmak yeterince zor, ancak bu, kendiniz hakkında bilmeniz gerekenlerin önemli bir parçası.
Çalışmanızı inceleyin
İşinizi sevmeyi bırakmış olsanız bile, elbette hala sevdiğiniz şeyler var. Bu şeylerin veya olayların bir listesini yapın. Belki de iş yerinizin evinizden uzak olmaması, iş arkadaşlarınız arasında arkadaşlarınız olması ya da iş günü içinde uzun molalar verme fırsatınız olması hoşunuza gidiyor. Her şeyi bir kağıda yazın. Kendinize şu soruya cevap verin: "Bu şeyleri neden seviyorsunuz?" İş akışının olumsuz yönlerini de aynı şekilde listeleyin. Basit olmalı, çünkü işinizi sevmemenize neden olan şeyler bunlar. Sizin için neden rahatsız olduklarını belirleyin.
Çoğu zaman, bu tür şeyleri arama süreci, işe karşı tutumu olumlu yönde etkileyebilir. Bunu mümkün olduğunca sık yapın.
Listeleri karşılaştırın
Şimdi sizi mutlu eden şeylerin ve işinizle ilgili sevdiğiniz ve sevmediğiniz şeylerin bir listesini yapın. Bu listelerdeki en alakalı öğeleri bulun, iş listelerinden öğeleri yazın ve ilk listeden karşılık gelen öğeleri (sizi mutlu eden şeyler) bulun. Örneğin bir işle ilgili listeye “Patronumun sürekli etrafımda dolanmasından hoşlanmıyorum” yazarken, sizinle ilgili listede “Farklı insanlarla birlikte olmayı seviyorum” maddesi var. Aynı şekilde, iş listelerinizi sizi mutsuz eden şeyler listenizle karşılaştırın. Burada sıra dışı tesadüfler de olabilir mesela patronunuzun sizi rahatsız etmemesi ve işinize dalmış olmanız hoşunuza gidiyor ama aynı zamanda yalnız olmak sizi mutsuz ediyor. Listeleri karşılaştırdıktan sonra, bu tür çelişkileri ayrı bir kağıda yazın. Aynı şekilde bu listelere birbirini doğrulayan şeyleri yazın.
Birkaç hafta boyunca bu listeleri yapmaya ve karşılaştırmaya devam edin.
Gerekli önlemleri alın
Kendinizi işinizi yeniden sevmeye zorlamak için kendinizi ve davranışlarınızı değiştirmeniz gerekecektir. Listelerle ön çalışma bu konuda size yardımcı olacaktır. Amacınız, iş akışınızda sizi gerçekten mutlu eden şeyleri (olumlu ve olumsuz) sürekli bulmaktır. Örneğin, gün içinde iş telefonunuzun açık kalmasını sevmeyebilirsiniz ama insanlarla konuşmaktan keyif aldığınızı unutmayın. Sürekli ekstra iş yapmanızdan hoşlanmıyorsunuz ama insanlara yardım etmekten hoşlanıyorsunuz. Sürekli olarak zorluklardan şikayet etme alışkanlığından kurtulun, işte sizi rahatsız eden küçük şeylere odaklanmayı bırakın. Bu neredeyse her zaman strese ve bazen de depresyona yol açar. Sizi mutlu eden şeyleri sürekli bulmaya ve odaklanmaya çalışın. Son olarak, sizi çalışmaya motive edebilecek şeyleri düşünün. Sahip olabileceğiniz herhangi bir fikir, derhal amiriniz ile tartışılmalıdır. iş akışını doğrudan etkilerler. Zaman alacak, ancak patronunuz da bununla ilgilenecek, çünkü sadece işinize değil, tüm ekibin çalışmasına da olumlu etkisi olacak.
