Hayatımız uzun zamandır stres ve bilgi ile doydu. Gittikçe daha fazla çalışan insan zaman eksikliğinden ve sürekli yorgunluktan şikayet ediyor. Kariyerinize zarar vermeden kendinizi yavaşlamaya zorlayabilir misiniz? Kendi zamanını kontrol etmeyi öğrenirsen yapabilirsin.
Talimatlar
Aşama 1
Her şeyden önce, en azından yakın gelecek için - gün, hafta, ay - hedef ve hedeflerinizle kendi önceliklerinize karar verin. Hangi görevlerin sizin için en önemli, hangilerinin ikincil olduğunu belirleyin.
Adım 2
Hedefler belirlendikten sonra, kendi zamanınızı planlamaya başlayabilirsiniz. Bir yapılacaklar listesi yapın, örneğin "bugünün yapılacaklar listesi" olarak adlandırın. Gün için planladığınız tüm görevleri girin, her bir öğeyi tamamlamanızın ne kadar süreceğini gerçekten tahmin edin, bir görevden diğerine geçmek için biraz fazladan zaman ekleyin, rahatlamak veya gevşemek için birkaç dakika bırakın.
Aşama 3
Unutmayın, yapılacaklar listeniz gerçekçi olmalı ve takaslara izin vermelidir. Gün içinde yapabileceğiniz kadar çok şeyi kendinize bırakın. Belirlediğiniz önceliklere bağlı olarak, başka bir zamana veya başka bir güne ayarlanabilecek daha az önemli veya daha az acil görevler listesinin üzerini çizin. Bazen ek sosyal, iş veya aile ödevlerine “hayır” diyebilir, nasıl ertelenebileceklerini düşünebilirsiniz.
4. Adım
Listenizi dikkatlice inceleyin. Diğer insanlara hangi konuları devredebileceğinizi, meslektaşlarınızın, patronlarınızın ve aile üyelerinizin nelerin daha hızlı ve daha iyi üstesinden geleceğini düşünün. Böylece, doğrudan müdahalenizi gerektiren planlarla başa çıkabileceksiniz.
Adım 5
Kendinize biraz zaman ayırdığınızdan emin olun. "Kişisel zamanınızı" nasıl geçireceğinize karar verin. Bunlar ilgi alanlarınız, hobileriniz, boş zamanlarınız olabilir, yürüyüşe çıkmak veya sadece “etrafa bakmak” isteyebilirsiniz.
6. Adım
Her gün böyle bir program yapın, bir hafta ve bir ay önceden planlamaya çalışın. Ve en önemlisi, ana hatlarıyla belirttiğiniz planları kesinlikle uygulayın, zaten tamamlanmış vakaları kademeli olarak aşın. Yüksek bir sosyal konuma ulaşmış insanları, konumu daha mütevazı olanlarla karşılaştırırsak, her ikisinin de bu tür listeleri bildiği ortaya çıkıyor. Tek fark, ilkinin bu tür listeleri oluşturması ve yürütmesi, ikincisi ise planlamak için zaman bulamamasıdır.
7. Adım
Yine de, gün için planlanan tüm görevleri tamamlamayı başaramadıysanız, cesaretiniz kırılmasın. Unutmayın - amaçlanan görevi tamamlarken, asıl şey onun üzerinde zafer değil, zamanın doğru ve etkili kullanımını öğrenmeye katılımınız ve ilginizdir.
