Sorumlu çalışan, iş günü boyunca mümkün olduğunca çok şey yapmaya çalışır. Ancak, en gerekli şeyleri yapmak için bile yeterli zaman olmadığı görülür. Bunun sonuçları işte gecikmeler ve depresyondur.
Gerekli
planlama
Talimatlar
Aşama 1
İş gününüz için bir plan yapın. Bunu yaparken, gerçek olması gerektiğini unutmayın. Kesinlikle her şeyi bir günde yeniden yapmaya çalışmamalısınız. Yükü en iyi şekilde dağıtmanızı sağlayacak haftalık ve aylık bir plana bağlı kalmak en iyisidir.
Adım 2
Tüm işinizi planlamaya kaydetme alışkanlığı edinin. Tarihler ve bir şeyler yazabileceğiniz özel bir not defteri, önemli olayları hatırlamanıza yardımcı olacaktır. Ayrıca bu şekilde görevlerin günlere göre dağılımını görebilir, günü saat ve dakika olarak planlayabilirsiniz.
Aşama 3
Sabah kendinize bir çalışma temposu belirleyin. Öğle yemeğine kadar dinlenmeyin. Geri kalan süre boyunca çalışma tutumunuzu koruyun. Bunu yapmanızı kolaylaştırmak için günün sonunda kendinize küçük bir bonus sözü verin. Bu favori bir ikram, yürüyüş, alışveriş veya arkadaşlarla sohbet olabilir.
4. Adım
Günlük rutini gözlemleyin. Zamanında ve yeterli uyku, güçlü uyanıklığı teşvik edecektir. Ayrıca, işinizi ve boş zamanlarınızı akıllıca zamanlamak, vücudunuzun düzgün çalışmasını sağlayacaktır. Rejime uyum, aile ilişkileriniz üzerinde de olumlu bir etkiye sahip olacaktır.
Adım 5
Önceden hazırladığınız listeye bağlı kalarak, gereksiz konularla dikkatinizi dağıtmamaya çalışın. İkincisinde, öngörülemeyen anlar için az miktarda zaman ayırdığınızdan emin olun. Ayrıca yapılacaklar listenize yemek araları ekleyin.
6. Adım
Sosyal medya gibi şeylerle dikkatinizin dağılmasına izin vermeyin. İnterneti kesinlikle gerekli amaçlar için kullanmaya çalışın. Kendinizi bununla sınırlayamıyorsanız, sistem yöneticinizden sizi işinizden uzaklaştırabilecek siteleri engellemesini isteyin.
7. Adım
İş arkadaşlarınıza, çalışma saatlerinin yalnızca işle ilgili konulara ayrıldığını açıkça belirtin. Kişisel iletişim için başka bir zaman var. Saat başı çaylar ve dedikodu gibi şeylere daha az dikkat etmek, hizmette geçirdiğiniz zamanı daha iyi kullanmanıza yardımcı olabilir.
8. Adım
Yetkin bir şekilde müzakere etmeyi öğrenin. Muhataba yalnızca belirli konularda gerekli bilgileri verin. Kısalık ve netlik, iş iletişimi süresini kısaltacaktır. Telefonda konuşurken de aynısını kullanın.
9. Adım
Çalışma sırasında, gerektiğinde gözler için egzersizler, sırt için küçük bir ısınma vb. Bu, yorgunluğu önlemeye ve performansınızı artırmaya yardımcı olacaktır. Ayrıca beyin aktivitenizi artırmaya yardımcı olması için müzik kullanın.
